ژوئن 9, 2018

هشت علت ناسازگاری در محیط کاری از دیدگاه بِل و هارت

شما تازه به دفتر کار خود که به طور مشترک با یکی از همکاران‌تان از آن استفاده می‌کنید، رسیده‌اید و به نظر می‌رسد امروز هم مانند […]
ژوئن 4, 2018

جلساتی مو‌‌‌‌ٔثر برگزار کنید

لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل لینک منبع
مارس 26, 2018

تمام روز پشت میز نشستن چه تاثیری روی بدن ما می‌گذارد؟

دقت کرده‌اید که تقریبا همه ما به‌طور متوسط ۹ ساعت از طول روز را به حالت نشسته می‌گذرانیم و ۸ ساعت نیز در حال خواب و […]
مارس 21, 2018

۱۴ حرکت یوگا برای کاهش آسیب‌های ناشی از پشت‌میزنشینی

امروزه در زندگی روزمره ساعت‌های زیادی را در حالت نشسته سپری می‌کنیم. حتی اگر هر یک ساعت کمی راه برویم و در طول روز چند باری […]
مارس 16, 2018

۱۲ حرکت یوگا برای حفظ سلامتی که می‌توانید پشت میزتان هم انجام دهید

وقتی هر روز بیش از ۸ ساعت پشت میز کار خود می‌نشینید، به بدن‌تان فشار وارد می‌کنید. عضلات نواحی باسن و شانه‌تان سفت می‌شوند و دچار […]