۱۲ حرکت یوگا برای حفظ سلامتی که می‌توانید پشت میزتان هم انجام دهید

چطور خرید اینترنتی مطمئن داشته باشیم؟
مارس 14, 2018
۱۴ حرکت یوگا برای کاهش آسیب‌های ناشی از پشت‌میزنشینی
مارس 21, 2018


وقتی هر روز بیش از ۸ ساعت پشت میز کار خود می‌نشینید، به بدن‌تان فشار وارد می‌کنید. عضلات نواحی باسن و شانه‌تان سفت می‌شوند و دچار کمردرد و گردن درد می‌شوید. شاید بیرون‌رفتن از دفتر کار و انجام تعدادی حرکت ورزشی برای‌تان امکان‌پذیر نباشد، اما با انجام چند حرکت ساده‌ی یوگا پشت میز کارتان، می‌توانید […]

نوشته ۱۲ حرکت یوگا برای حفظ سلامتی که می‌توانید پشت میزتان هم انجام دهید اولین بار در چطور پدیدار شد.



لینک منبع