۱۲ حرکت یوگا برای حفظ سلامتی که می‌توانید پشت میزتان هم انجام دهید
مارس 16, 2018
چگونه در محیط کار حرف‌مان را به گوش بقیه برسانیم؟
مارس 25, 2018


امروزه در زندگی روزمره ساعت‌های زیادی را در حالت نشسته سپری می‌کنیم. حتی اگر هر یک ساعت کمی راه برویم و در طول روز چند باری به خودمان استراحت بدهیم، در پایان روز باز هم از آثار منفی نشستن طولانی‌مدت در امان نخواهیم بود. قوز کردن پشت میز معمولا به خشکی پاها، ضعف ستون فقرات […]

نوشته ۱۴ حرکت یوگا برای کاهش آسیب‌های ناشی از پشت‌میزنشینی اولین بار در چطور پدیدار شد.



لینک منبع